Slow eldavélar gera það auðvelt að búa til einföld, en þó frábær sælgæti. Þessir hægfara hægfara eldavélar eru gljáðar með dýrindis blöndu af marmelaði , brúnsykri og krydd.
Það sem þú þarft
- 1 pakki (32 oz) ferskur gulrætur
- 1/2 bolli marmelaði
- 1 matskeið af vatni
- 2 matskeiðar brúnsykur
- 1 msk smjör
- 1/2 tsk kanill
- 1/4 tsk múskat
- 1 msk cornstarch
- 2 matskeiðar af vatni
- Salt og pipar eftir smekk
Hvernig á að gera það
- Sameina allt innihaldsefni í crock pott og elda á lágu í 7 til 9 klukkustundir, þar til gulrætur eru útboðar.
- Um það bil 15 mínútur áður en þjónninn er borinn, mátu líma af kornstjörnu og köldu vatni. hrærið í gulrætur. Smakkaðu og breyttu kryddi.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 159 |
| Heildarfita | 2 g |
| Mettuð fita | 1 g |
| Ómettað fita | 1 g |
| Kólesteról | 5 mg |
| Natríum | 184 mg |
| Kolvetni | 36 g |
| Mataræði | 5 g |
| Prótein | 1 g |