Þessir bragðgóður hægfara eldavél kalkúnn fætur eru auðvelt á fjárhagsáætlun og fullt af bragði. A sætur og súr grilla sósa með ananas gefur þeim framandi eyju bragð, og hægur eldavél er svo auðveld leið til að elda þau.
Ekki hika við að bæta við nokkrum hakkaðri grænu lauki eða hakkaðri hvítlauksskóflu til kalkúnnanna fyrir nokkrar auka bragði. Bell pipar klumpur eða ræmur væri líka gott.
Það er mjög lítið prep þátt. Settu kalkúnnina aðeins í hæga eldavélina, helltu einföldu heimabökuðu sósu yfir þá og ýttu á hnappinn. Farðu um daginn og komdu heim til dýrindis máltíðar.
Berið fram þessar kalkúnnfætur með hrísgrjónum, núðlum eða kartöflum og valið af grænmeti í hliðinni til að uppfylla daglegt máltíð.
Það sem þú þarft
- 4 til 6 kalkúnnfætur
- kosher salt og ferskur jörð svart pipar
- 1/2 bolli tómatsósu
- 5 msk eplasafi edik
- 1 matskeið Worcestershire sósa
- 4 msk dökk brúnsykur
- 1 tsk fljótandi reykur, valfrjálst
- 1 getur (8 únsur) mulið ananas, vel tæmd
- 1/2 bolli hakkað laukur
Hvernig á að gera það
- Smyrið ferskt pönnur af hægum eldavélinni.
- Ræddu kalkúnn fæturna í hæga eldavélinni og stökkva með salti og pipar.
- Í skál, sameinaðu hinum innihaldsefnum; skeið yfir kalkúnn fæturna og snúðu við feldinn fætur vel. Coverið og eldið á LOW í 7 til 9 klukkustundir. Þeir gætu fallið í sundur ef þau eru soðin of lengi, svo byrjaðu að hreinsa þau í eymsli eftir um það bil 7 klukkustundir.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 2479 |
| Heildarfita | 94 g |
| Mettuð fita | 24 g |
| Ómettað fita | 31 g |
| Kólesteról | 1.206 mg |
| Natríum | 2.244 mg |
| Kolvetni | 24 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 363 g |