Grillaðar samlokur eru stórkostlegar uppskriftir. Allt sem þú gerir er að sameina brauð með osti og bara um önnur innihaldsefni, hita það þar til osturinn bráðnar og brauðið verður gullið og þú hefur uppskrift að borða kvöldmat á hvaða nótt sem er.
Það eru bókstaflega hundruðir samsetningar af grilluðum osti samlokum; Þetta er ein af uppáhaldi mínum vegna þess að það bætir epli og sellerí ásamt niðursoðnu kjúklingi við grunn samloku.
Þetta samloka kokkar fallega annaðhvort á nonstick skillet eða í George Foreman tvöfalt hliða inni grillið. Það er ein af uppáhaldi mínum.
Berið fram þessa samloku með nokkrum ferskum ávöxtum eða með fallegu grænu salati. Það er líka stórkostlegt þjónað með hvers konar einföldu súpu.
Það sem þú þarft
- 1 (12 eyri) getur niðursoðinn kjúklingur , tæmd
- 1/2 bolli majónesi
- 1 msk sítrónusafi
- 1-1 / 2 bolla rifinn svissneskur osti
- 2 stilkar sellerí, hakkað
- 1 epli, fínt hakkað
- 12 sneiðar heilhveiti brauð
- 1/4 bolli mildað smjör
Hvernig á að gera það
- Í litlum skál skaltu sameina kjúklinginn, majónes, sítrónusafa, svissneska ost, sellerí og epli.
- Gerðu samlokur með brauðinu. Dreifðu síðan ytri samlokurnar með mjúku smjöri.
- Hitið stóra skillet yfir miðlungs hita þar til dropi af vatni sizzles þegar þú setur það í pönnu.
- Grillaðu samlokurnar, þakið, yfir miðlungs hita, beygðu einu sinni með spaða, þar til osturinn er bráðaður og seigja og brauðið er fallega ristað, um það bil þrjár til fimm mínútur á hlið. Eða grillaðu samlokurnar á tvöfalt snertingu inni grillið í 3 til 5 mínútur þar til brauðið er gullbrúnt og osturinn bráðnar.
Kalsíum: 429
Fita: 21 grömm
Natríum: 550 mg
Kolvetni: 36 grömm
Trefjar: 4,9 grömm
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 610 |
| Heildarfita | 48 g |
| Mettuð fita | 20 g |
| Ómettað fita | 13 g |
| Kólesteról | 132 mg |
| Natríum | 338 mg |
| Kolvetni | 11 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 33 g |