Þetta er almenna aðferðin til að grilla korn á koparanum. Mundu að fjarlægja ekki hylkurnar, þau munu halda í raka og halda korninu frá brennandi. Hins vegar reyndu að fjarlægja allt eða mest af maíshliðinni áður en það er sett á grillið.
Það sem þú þarft
- 4-6 maís á hveiti með hylkjum ósnortinn
- 1/4 bolli / 120 ml smjör
- 2-3 matskeiðar / 30-45 ml jurtir af vali (steinselja, timjan, dragon, basil, oregano, dill o.fl.)
Hvernig á að gera það
- Ekki fjarlægja rusl .
- Ekki fjarlægja silki.
- Leggðu í vatni í að minnsta kosti 15 til 20 mínútur.
- Fjarlægðu úr vatni og dragðu hylkið vandlega - EKKI FJÁRFEST - og kápaðu með náttúrulyfsmjöri (gert úr því að bæta uppáhalds ferskum kryddjurtum þínum við mjúkan smjör).
- Setjið hylkurnar aftur upp sem nær yfir kornið og bindið með þunnt stykki af hýði ofan.
- Setjið á grillið í um það bil 15 mínútur, beygðu oft.
- Þegar kornkorn eru blönduð, fjarlægðu úr hita og þjóna.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 231 |
| Heildarfita | 10 g |
| Mettuð fita | 5 g |
| Ómettað fita | 3 g |
| Kólesteról | 20 mg |
| Natríum | 14 mg |
| Kolvetni | 37 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 6 g |