Easy Yogurt, Honey og Pistachio Popsicles

Sumarið er hér og með það kom heitt hitastig og löngun okkar til að borða frystar skemmtir án þess að hætta. Við erum ekki að berja ís og öll önnur súpuð frosin samskeyti en við þurfum líka eitthvað svolítið léttari þannig að við getum borðað það sektarkennd fyrir næstu 3 mánuði eða svo og getum líka passað inn í bökum okkar. Ekki sé minnst á að við viljum að börnin fái heilbrigt snarl sem þeir elska og þrá eftir. Og, auðvitað, viljum við það sæt og rjómalöguð!

Gríska jógúrt kemur til bjargar hér vegna þess að það frýs fallega til að gera kælda og rjómalaga Veldu látlaus jógúrt svo þú getir breytt sætinu og bragðið. Hunang og jógúrt hafa lengi verið frábær samsvörun við morgunmat en þeir para saman eins vel í frystum skemmdum. Setjið pistasíuhneturnar fyrir smekk og smá áferð og gleymið ekki salti til að koma öllum bragði út.

Þú getur notað plastbelti ef þú vilt þessi lögun. Eða, ef þú ert ekki með kísilpappírsmót, þá virka lítil pappírsbollar líka. Fylgdu sömu skrefum í uppskriftinni og fjarlægðu bara pappírinn þegar hann er tilbúinn til að þjóna.

Það sem þú þarft

• 2 bollar látlaus, fullur feitur, grænmetisgerð jógúrt
• 1/4 bolli hunang
• 1/4 Cup skeljaðar pistasíuhnetur
• 1/4 teskeið salt

Hvernig á að gera það

1. Bætið við skelfilegum pistasíuhnetum í matvinnsluaðila og púls þar til hneturnar eru í örlítið stykki, næstum ryki, en ekki hreint.
2. Sameina grísku stíl jógúrt með hunangi og salti og blandaðu vel saman. Fold í grunninn pistasíuhnetur.
3. Hellið blöndunni í kísilpappa mold (uppskrift mun fylla 10 poppmót) og settu í frystirinn í um eina klukkustund. Fjarlægðu úr frystinum, settu pennapípurnar í miðju hverrar moldar og farðu aftur í frystirinn í að minnsta kosti sjö klukkustundir eða yfir nótt.

1. Til að fjarlægja popsicles úr moldinu, dýfðu moldið í heitt vatn þar til popparnir losa sig. Þú getur einnig keyrt heitu vatni yfir hliðarnar á moldinni en verið varkár að fá ekki vatn yfir toppinn.

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	54
Heildarfita	2 g
Mettuð fita	0 g
Ómettað fita	1 g
Kólesteról	1 mg
Natríum	4 mg
Kolvetni	9 g
Mataræði	0 g
Prótein	1 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)