Ef þú hefur fengið matvinnsluforrit, tekur þetta sykurfrí veganmakarónuppskrift aðeins nokkrar mínútur að gera, þar sem það hefur aðeins þrjá hráefni. Og ekkert af þessum innihaldsefnum inniheldur egg, mjólkurvörur, glúten eða hreinsaður sykur, sem gerir þessar kökur vegan, glútenfrí, hreinsaður sykurlaus og aðeins svolítið töfrum.
Sjá einnig:
- Fleiri sykurlausir kexuppskriftir
- Fleiri auðveldar veganakökur uppskriftir til að reyna
Það sem þú þarft
- 8 miðlungs dagsetningar
- 1 banani
- 1 1/2 bollar kókos (flögur)
Hvernig á að gera það
- Fjarlægðu pits frá dagsetningum.
- Settu innihaldsefni í matvinnsluvél og vinnðu þar til slétt.
- Það fer eftir stærð dagsetningar og þroska banana, þú gætir þurft að bæta við meira eða minna kókos til að ná réttu samræmi. Blandan ætti að vera rak, en ekki köfnunarefni.
- Bakið við 325 gráður 10-15 mínútur, þar til búið er. Kökur verða mjúkir, en ætti að elda nóg til að hafa gullbrúnt botn og halda vel saman.
Athugaðu: Dagsetningar innihalda heilmikið af náttúrulegum sykri, en þessi uppskrift inniheldur ekki hreinsað eða hvítt sykur. Einnig, til að vera sannarlega sykurlaus, vertu viss um að kókosflögur sem þú notar eru ekki með viðbættan sykur. Þú gætir þurft að versla fyrir sykurlaus kókosflögur í náttúrulegum matvöruverslun.
Sjá einnig: Meira vegan eftirréttaruppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 67 |
| Heildarfita | 3 g |
| Mettuð fita | 3 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 2 mg |
| Kolvetni | 10 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 1 g |