Þessir steiktar wontons eru hið fullkomna fæðubótarefni. Gerðu eitthvað og horfðu á þá hverfa - hratt! Þeir eru auðvelt og skemmtilegt að setja saman og geta líka verið grænmetisæta / vegan svo allir geta notið þeirra. Veldu á milli rækju eða tofu-laukur fylla; annaðhvort er einn tilbúinn til notkunar á aðeins nokkrum mínútum. Berið fram með annaðhvort sætum chili sósu (fáanlegt í matvöruverslunum) eða hefðbundinn súrsósu sósu. Ef þú ert að búast við fyrirtæki, þá er hægt að gera þessar steiktu wontons fyrirfram og haldast í kæli, þá ertu bara steiktur þegar gestir koma. Hinsvegar, flokkurinn þinn er viss um að vera högg this crunchy-góður fingur matur í kring. Njóttu!
Það sem þú þarft
- 1 pakki wonton umbúðir (fáanleg í deli hluta flestra matvöruverslana)
- 1 pakki miðlungs fyrirtæki eða fyrirtæki tofu EÐA 1 bolli soðin rækju
- 2 vorlaukar
- 1 msk. Hoisin sósa
- 1 tsk. hvítur sykur
- 1 bolli jurtaolía til steikingar, svo sem hnetu, sólblómaolía, canola o.fl.
- 1/2 bolli vatn
Hvernig á að gera það
- Ef þú notar tofu: Tæmdu tofu og sneið í mjög litla teninga til að jafna 1 bolla. Setjið í skál og bætið við græna laukinn, hoisin og sykur. Hrærið varlega til að sameina. Ef þú notar rækju : Þornaðu og holræsi ef þú notar frosna rækju. Setjið í skál og bætið við græna laukinn, hoisin og sykur, hrærið til að sameina. Samþykkt Ábending: Ef þú ert að búast við mannfjöldann, geturðu tvöfalt fyllt uppskriftina og átt nóg af umbúðum.
- Notaðu skurðarborð eða annað hreint yfirborð, láttu sex wonton umbúðir í einu. Þú þarft einnig 1/2 bolli af vatni og sætabrauð, ef þú hefur einn (annars geturðu notað fingurna). Vötndu ytri landamærin á hverri umbúðir.
- Settu smá fyllingu (um 3/4 tsk.) Í miðju hverrar umbúðir. Fold wrapper í hálf til að búa til þríhyrningur með fyllingu inni í undirstöðu þess. Ýttu hliðum saman. Hægt er að steikja þau upp eins og þetta eða halda áfram að brjóta saman með því að færa tvær utanhyrningar þríhyrningsins saman, skarast þau smá og tryggja með smá vatni. Þeir ættu að geta staðið upp, eins og tilbúnar brúnir servettur.
- Settu olíu í lítilli og meðalstór pönnu (olía ætti að vera að minnsta kosti 3/4 til 1 tommu djúpt). Snúðu hita yfir og ekki yfirgefa eldavélina. Bíddu þangað til þú sérð skrýtnar línur sem myndast á botninum á pönnu. Stuttu eftir þetta, prófaðu reiðubúin á olíunni með því að dýfa horninu á umbúðir í olíuna. Ef það byrjar að steikja, er olía heitt nóg; Ef ekki, bíddu aðeins lengur. Setjið wontons í heitu olíu og steikið, beygðu þar til allir hliðar eru ljósir gullbrúnir. Fjarlægðu úr hita og settu á pappírshandklæði eða hreinsið handklæði til að holræsi. Haltu áfram þar til allt wontons eru steikt.
- Berið fram með eigin vali Thai sætum chilisósu , heimabakað (sjá hlekk) eða verslunarkaupa, EÐA súrsýrt sósu . Njóttu!
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 642 |
| Heildarfita | 63 g |
| Mettuð fita | 5 g |
| Ómettað fita | 42 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 127 mg |
| Kolvetni | 12 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 13 g |