Það er aftur í skóla tíma! Eru börnin þín þegar að grínast um hvað þú ert að pakka í hádegisbekkum sínum? Jæja, kveikið á þessum hugmyndum og valmyndarsamsetningum fyrir bestu brúnt poka hádegismat og haltu stökkbreytingum. (Hér er annað ráð: Ef þeir kvarta, láttu þá pakka eigin kassa með því að nota matinn sem þú gefur!)
Eins og ávallt skaltu halda mataröryggi í huga. Gakktu úr skugga um að þú pakkar frystum íspakki, eða fryst safa kassi og bætið því við í einangruð kælir.
Frosin samlokur eru líka góð hugmynd að halda öllu eins kalt og mögulegt er. Þvoðu endurnýjanlegan hádegishólf eftir hverja notkun til að forðast bakteríur.
Segðu börnunum að borða allt í hádeginu eða henda því í burtu; Ekki geyma matinn fyrir snarl eftir skóla nema þú hafir sérstaklega pakkað það í langan tíma. Ó, og vertu viss um að pakka áhöldinni sem barnið þitt verður að setja saman og / eða borða hádegismatið! Hafa frábært skólaár!
Brown Bag Lunch Menus og hugmyndir
Einstök Salat Hádegismatur Box Valmynd
Þessar litlu salöt eru fullkomin til hádegis í skólanum. Þetta er það sem mamma mín gerði fyrir mig þegar ég var í menntaskóla.
Lunchbox Valmynd Chicken Sandwich Lovers
Eða einhver samloka! Veldu uppáhalds barnsins þíns til að (næstum) tryggja að hann muni borða það í hádeginu.
Kex Sandwich Hádegismatur Box Valmynd
Þetta er flugtak á þeim pakkaðan hádegismat sem unnið er með matarpakka - en mun heilsa.
Focaccia samlokur í hádegismatinu
Þú getur gert einhverja fyllingu fyrir þennan samloku - brauðið er guðlegt.
Mini Bagel Samlokur Hádegismatseðill
Nokkuð lítill er gott fyrir börnin - kvið þeirra eru minni og þau þurfa ekki lengi að borða!
Mínípappaóskir fyrir hádegismat
Það verður að vera lítið fyrir börnin, og þessi litla hula eru bara yndisleg.
Snacker's Lunchbox Valmynd
Heilbrigður snakkur, þar á meðal Ants on a Log (með afbrigði) og sætan ávaxtaþykkni, eru frábær kostur fyrir matseðilakassa.
Reyndu þitt besta til að fá næringu í þau hádegismatakassar - en ekki fara að of miklum mæli. Í nokkurn tíma var sýning í sjónvarpi sem gerði mataræði fjölskyldunnar. Ég var hræddur um að næringarfræðingurinn byrjaði með því að kynna mest unappealing matvæli mögulegt: Spíra, beets, tofu og lifur.
Þú getur bætt næringu og mataræði þitt án þess að taka slíka róttækar ráðstafanir. Til dæmis sameina sumir hakkað ferskjur með smá pudding og þjóna því í eftirrétt; Það er vissulega meira heilbrigt en Twinkie, en börnin munu borða það, ólíkt greipaldinsbragðgóðum tofuköku.
Svo hafa tilhneigingu til næringar, en mundu það sem börnin þín vilja og mun raunverulega borða. Bananakökur eru betri en súkkulaðibarn; Þeir eru ekki hugsjónir, en hafa að minnsta kosti nokkrar innleysandi eiginleika.