Þetta frábæra BBQ korn uppskrift nýtir vinsælan samsetning af sætum hunangi og mildlega pungent bragð af Dijon sinnep. Bætið bastuna nálægt lok grillingartíma til að búa til mikið karamellíkt ytri lag við kornið.
Það sem þú þarft
- 4 til 6 eyru af
- korn , skinn og silki fjarlægð
- 1/3 bolli hunang
- 1/4 bolli Dijon sinnep
- 3 matskeiðar ólífuolía eða jurtaolía
Hvernig á að gera það
- Fjarlægðu skinn og silki úr korn og setjið í ílát af vatni. Leyfa korn til að drekka í 1 til 2 klukkustundir.
- Hitið grillið fyrir miðlungs hita. Sameina hunang, sinnep, salt og olía í miðlungs skál. Setjið korn á grillið og láttu elda í 6 til 7 mínútur, vertu viss um að snúa sér oft um eldunarferlið. Berið stöðugt á síðustu 3 til 4 mínútur af matreiðslu. Fjarlægðu úr hita og þjóna.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 706 |
| Heildarfita | 7 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 5 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 119 mg |
| Kolvetni | 173 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 0 g |