Chia fræ eru frábær matur og ef þú hefur ekki fengið tækifæri til að reyna þá þarftu að! Öll þessi uppskriftir krefjast nokkurra einföldu innihaldsefna sem þú ert líklega tilbúin í búri þínu . Engin bakstur krafist og allt bragðgóður fyrir máltíð eða snarl. Fylling eftirrétti sem halda þér fullnægjandi!
01 af 15
Sugar Free Chai Vanilla Chia PuddingSykurfrír mjólkurafurðir Ókeypis Chai Tea Chia Pudding. Brenda Bennett Þessi stóra pudding er hið fullkomna blanda af bragðgóður og nærandi! Ef þú ert te elskhugi munt þú verða ástfanginn af þessu með þér
02 af 15
Engin sykur bætt við Raspberry Chia Protein SmoothieEngin sykur bætt við hindberjum Chia Smoothie. Brenda Bennett Þetta ljúffenga ávaxtaríkt smoothie gerir frábært að gera og fara morgunmat, eða bragðgóður, fylla snarl lágt í kolvetnum!
03 af 15
Sugar Free Peanut Butter Chia PuddingÞetta hnetusmjörpudding er pakkað með trefjum og er lágt kol og mjólkurfrí ókeypis! Það gæti verið máltíð í stað eftirréttar, það hefur svo mikið prótein!
04 af 15
Sugar Free Chocolate Peanut Butter Chia Pudding ParfaitFrábær, sektarkennd, ekki bakað eftirrétt! Lagað hnetusmjör, mjólkurfríar þeyttum rjóma og súkkulaðibollur fær ekki betra!
05 af 15
Sugar Free Nutella Chia PuddingÞetta ríkur og ljúffengur pudding er furðu heilbrigt! Heimabakað Nutella gerði sykurlausan er grunnurinn fyrir þennan ríka pudding.
06 af 15
Sugar Free Chocolate Chia PuddingÞessi frábær fljótur, frábær bragðgóður eftirrétt er viss um að fullnægja þessum sætu tönn! Einfalt og sætt en sykurlaust og lítið karbít!
07 af 15
Hnetusmjör og hlaupkæliskápur Chia hafrarÞetta mjólkurfrí ókeypis, engin viðbótarsykur í ísskáp hafrarinnar bragðast bara eins og PB & J, og er frábært fyrir morgunmat á ferðinni!
08 af 15
Kaffi Kókos Kæliskápur Chia OatsFáðu daginn að fara með þetta mjólkurvörur, glúten og sykurfrían mat sem mun gefa þér sparkastart! Morgunbikarinn þinn af kaffi inni í morgunmatinni, hvað adlut myndi ekki elska það !!
09 af 15
Sugar Free Strawberry Chia ísskápur JamEngin niðursoðin krafist fyrir þennan jarðarber sultu sem er án viðbætts sykurs og er tilbúin í eins litlu og klukkutíma!
10 af 15
Sykurfrjálst grasker Vanillu Chai PuddingÞetta er auðvelt, ekkert bakaðar eftirrétt er fullt af bragði í haust og þarf ekki bakstur!
11 af 15
Single Serving glúten Ókeypis Chia Puff PönnukakaÞessir bragðgóðar litlar pönnukökur eru lítill í fitu og mikið í trefjum og próteinum! Gerðu þau fram í viku fyrir heilbrigt morgunmat eða snakk!
12 af 15
Nei Baka Nætur Sykur Free Grasker Pie HafrarÞetta heilbrigða og fylla morgunmat er gert kvöldið áður með mjög litla vinnu!
13 af 15
Súkkulaði Chia Almond PuddingÞetta mjólkur- og sykurfrí pudding er auðvelt að gera og pakkar næringarstað!
14 af 15
Nei Baka Súkkulaði Hnetusmjör Chia OatsÞetta ekki bakað, gerðu á undan uppskrift er pakkað með trefjum og próteinum og er fullkomið hvenær sem er!
15 af 15
No Bake Overnight Chia Mango OatsUndirbúið kvöldið áður og vakið upp á dýrindis heilbrigt morgunverð sem mun halda þér fullt!