Það sem gerir þetta auðvelt kornrétti svo gott er lagið af grænum chile paprikum og rifnum osti í miðjunni!
Það sem þú þarft
- 2 (16 til 17 oz.) Dósir rjóma-stíl korn
- 2 egg, barinn
- 3/4 bolli gult korn máltíð
- 1 tsk. hvítlaukur salt
- 6 msk. salatolía
- 1 (4 oz.) Getur brennt og skrældar hægelduðum grænum chilies
- 2 bolla rifinn Cheddar ostur
Hvernig á að gera það
- Blandið saman öllum innihaldsefnum nema chiles og osti.
- Skiptu blöndu í tvennt. Settu helminginn í smurðri 8x8x2 "bökunarrétt.
- Blandið saman chiles og osti; lá ofan á kornblanda í fat. Cover með eftirliggjandi kornblöndu.
- Bakið við 350 ° F í 35 mínútur.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 447 |
| Heildarfita | 33 g |
| Mettuð fita | 14 g |
| Ómettað fita | 11 g |
| Kólesteról | 112 mg |
| Natríum | 590 mg |
| Kolvetni | 22 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 18 g |