Lágkalsíum hádegismatseiningar

Gott hádegismat í háum hitaeiningum er ekki aðeins lágt í hitaeiningum, en er fyllt, heilbrigt og bragðgóður. Low-calorie lunch hugmyndir geta verið áskorun, sérstaklega þegar þú ert á ferðinni. Hins vegar, ef þú finnur nokkrar góðar uppskriftir sem þú hefur gaman af og það skilur eftir að þú fyllir þig ánægð, getur þú fengið fljótlegan og auðveldan máltíð á hendi í augnablikinu. Hér eru nokkrar lágmarkskalorískar hádegismyndir sem auðvelt er að taka með þér á ferðinni eða að njóta heima.

• 01 af 05

  Lax salat með heilhveiti

  Þessi litla kaloría hádegismatur er heill með rjóma laxasalati ofan á grænu rúmi og heilhveiti kvöldmatrúllur á hliðinni. Bakið rúllunum snemma í vikunni og geyma þau í frystinum. Þá er allt sem þú þarft að gera er að grípa einn á leiðinni út um dyrnar og settu í plastpoka. Það verður tilbúið um leið og hádegisverður rúllar um.

• 02 af 05

  Hummus með Hvítlauk Pita Chips og Assorted Grænmeti

  Creamy Chickpea hummus gerir framúrskarandi dýfa fyrir skörpum hvítlaukapitaflögum og fjölbreyttu grænmeti. Skerið nokkrar gulrætur, pylsur og ferskum sveppum til að ljúka og fylla mataræði með litlum kaloríum.

• 03 af 05

  Kjúklingasalat Pita með heimabakaðar kartöflur og ferskum ávöxtum

  Þú getur ekki farið úrskeiðis með þessum klassíska litla kaloría hádegismat af kjúklingasalati í heilhveiti pita ásamt skörpum, heimabakaðum kartöfluflögum og ferskum ávöxtum. Haltu kjúklingasalatinu í geymsluplötu til hádegis, og fyllið síðan pita með salatinu. Lítið epli, appelsínugult eða ávöxtur sem þú velur, fer út úr máltíðinni.

  • Heimabakaðar kartöflur

• 04 af 05

  Veggies Wrap með Strawberry Salat

  Það verður auðvelt að borða nóg af skammti af ávöxtum og grænmeti með þessum litlum kaloríumóskum, sem er með góða grænmetisúða og sætum jarðarberasalati. Ertu ekki tilbúin til að undirbúa salatið, einfalt heilar ávextir myndu gera góða maka fyrir vefinn.

• 05 af 05

  Tyrkland Club Sandwich og Yogurt Parfait

  Þessi kalkúnaklúbbur samloka er algerlega ótrúlegt. Ef þú pakkar þennan litla kaloría hádegismat meðfram, getur þú fengið bestu niðurstöður ef þú pakkar innihaldsefnin fyrir samlokuna er ílát, aðskilið frá brauði. Þá, ef þú hefur aðgang að brauðristi á hádegi, roðuðu brauðinu rétt áður en þú ert tilbúinn að borða. Ef þú hefur ekki brauðrist, er brauðbrúður passa samlokuna bara fínt.

  • Fresh Berry og Granola Parfait