Þetta brauð er allt um jafnvægi. Taktu sníkuna af geitostu, parðu það með rjóma af avókadó og fylltu allt með kröftum, saltum beikoni. Þetta ristuðu brauði gerir frábæra bragðmiklar morgunmat eða miðdegisskemmtun.
Það sem þú þarft
- 4 ræmur beikon
- 1/2 avókadó
- 2 aura g hafram ostur
- 1 sneið brauð
Hvernig á að gera það
Elda beikon þar til sprungur. Látið sitja og smelltu síðan í litla bita.
Toast brauð.
Setjið hverja sneið af geitostöskum og toppið með avókadósklöðum og smokkaðri beikoni.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 455 |
| Heildarfita | 26 g |
| Mettuð fita | 6 g |
| Ómettað fita | 14 g |
| Kólesteról | 26 mg |
| Natríum | 749 mg |
| Kolvetni | 39 g |
| Mataræði | 10 g |
| Prótein | 20 g |