Safi og sléttur fyrir 7 Chakras
Chakra þýðir hjól eða hvirfil í fornu sanskrítmálinu. Það er notað í orkulækningum og orkufræði líffærafræði til að bera kennsl á snúandi hvirfublöð sem tengja líkama okkar við orku alheimsins.
The 7 Chakras
Hvert chakra sendir út mikla fjölda orkufyrirtækja sem kallast nadis, og hver hefur einstakt ötull undirskrift og titring. Algengustu Chakras í Austurlöndum eru 7 chakras líkamans, sem og 8. Chakra - orkulíkanið eða rafsegulsviðið sem umlykur okkur.
Hver orkustöðvarnar hafa samsvarandi líffæri, lit, frumefni, andlegt þema, gemstones og matvæli. Þó að nokkrar hliðstæður séu fyrir hendi við 5-frumefni kenningin , tekur chakra kerfið nokkuð mismunandi nálgun.
Þessi safi inniheldur ekki handahófi samkomur úr plönturíkinu - heldur eru þau efni sem geta samræmt saman til að búa til heild. Þeir bjóða upp á regnboga litróf fytonutrients. Þú getur búið til þessar ávexti samsetningar í smoothies ef þú átt Vitamix, Blendtec eða annan hár-máttur blender, en annars reyndu juicing.
Þú þarft ekki að nota öll innihaldsefnin saman. Reyndu að gera tilraunir með mismunandi pörun, magn og samsetningar af bragði. Við höfum ekki tekið við tilteknu magni - það er undir þér komið og persónuleg smekk og óskir þínar.
The Crown Chakra
- Mantra: Ég er ég er
- Element: Hrein meðvitund
- Litur: Litur
- Staðsetning: Efst á höfði
- Andleg tengsl: Hrein meðvitund, sælu og uppljómun
- Líffæri: Pineal kirtill, heila
Notaðu svarta plómur, fjólubláa gulrætur, svarta vínber, bláber, brómber eða Lavender blóm.
The Third Eye Chakra
- Mantra: Ég sé
- Element: Light
- Litur: Indigo
- Staðsetning: Mið á enni
- Andleg tengsl: Innsæi, mindfulness, innsýn, dulspeki
- Líffæri: Hnúðakirtill, augu, taugakerfi, sinus
Samsetningar ávaxta og innihaldsefna eru ma acai, perur, rófa, brómber, elderberries og augebright veig.
Hálsakakran
- Mantra: Ég tala
- Element: Hljóð
- Litur: Blár
- Staðsetning: Hálsi
- Andleg tengsl: Samskipti, sannleiksgögn, sjálfsákvörðun
- Líffæri: Skjaldkirtill, raddir, munnur, lungur
Prófaðu bláber, brómber, engifer, sítrónu, perur eða sítróna gras.
Hjarta Chakra
- Mantra: Ég elska
- Element: Air
- Litur: Grænn
- Staðsetning: Miðja brjóstamjólk
- Andleg tengsl: Skilyrðislaus ást, hollusta, samúð, samúð
- Líffæri: Thymus, hjarta, blóðrásarkerfi
Honeydew melónu, anjou pera, agúrka, Kale, sellerí, spínat, steinselja, kaffir lime lauf og Hawthorne Berry tincture eru öll viðeigandi.
The Sól Plexus Chakra
- Mantra: Ég get
- Element: Fire
- Litur: Gulur
- Staðsetning: Rétt fyrir neðan ribcage
- Andleg tengsl: Vilja, persónuleg völd, virkja drauma, sjálfsvitund og sjálfsvirði
- Líffæri: Lifur, gallblöðru, milta, maga, brisi, smáþörmum
Notaðu ananas, mangósa, jicama, gullbeð, fennel peru, engifer, túrmerik, kókosvatn, marshmallow rót veig, túnfífill veig eða bee pollen.
The Sacral Chakra
- Mantra: Ég Búa
- Element: Vatn
- Litur: Orange
- Staðsetning: Rétt undir nafla
- Andleg tengsl: kynhneigð, ánægja, skapandi tjáning, ástríða
- Organs: Reproductive, lower throat
Prófaðu gulrætur, blóði appelsínur, kumquat, apríkósu, kanill, cayenne, blómablettur í blómum eða súrkristalla.
The Root Chakra
- Mantra: Ég hef
- Element: Earth
- Litur: Rauður
- Staðsetning: Grunnur af hrygg, barki
- Andleg tengsl: Survival, fæðing, öryggi, jarðtengingu, stöðugleiki
- Líffæri: Nýru, nýrnahettur, hrygg, fætur
Þessi chakra er skipt í grænmetis og ávexti. Notaðu beets, rauð gulrætur, tómatar, lime, hörfræ fræ, rósmarín eða sjávar salt fyrir grænmetisútgáfu. Ávöxtur útgáfa getur innihaldið granatepli, jarðarber, kirsuber, vatnsmelóna, kaktus pera, fennel, engifer eða lime.
Endanleg ábending
Intensely ávaxtaríkt samsetningar ættu almennt að neyta sem smoothies. Magn náttúrulega sykurs í ávöxtum margfalda veldislega í safa og er ekki gagnlegt fyrir hjartað.