11 glútenfrí sumar og vorrúllauppskriftir

Sumarrúllur og vorrúllur eru ljúffengir appetizers eða snakk sem koma í ýmsum bragði og fyllingum. Einfaldlega talað, innihalda þessar rúllur úrval af ferskum grænmeti og kryddjurtum vals í þunnt hrísgrjónapappír ásamt annað hvort tofu, rækju eða kjöt. Þessar rúllur eru skemmtilegir til að gera þig fyrir heilbrigt, létt máltíð eða með fjölskyldu eða vinum fyrir fyrirréttarrétti. Með öllum mismunandi samsetningum fyllinga og dýptar sósur, geturðu aldrei borist með ljúffengum sumarrúlli eða vorrúllu.

Uppskriftirnar hér að neðan innihalda skapandi aðferðir við sumarrúllur og vorrúllur sem eru einnig glútenfrí. Þú munt finna heilbrigt, hressandi uppskriftir og uppskriftir með American Southwestern áhrifum, Indian krydd og grilluðum bragði. Djúpstæð sósurnar eru jafn fjölbreytt og ljúffeng og bjóða upp á innblástur fyrir næsta partý - eða máltíð.

• 01 af 11

  Soba Noodles Summer Rolls

  Skrúfa curried tofu, crunchy hrár gulrót og agúrka, avókadó sneiðar, salat grænmeti og glúten-frjáls soba núðlur koma saman í fallegu sumar rúlla af Elephantastic Vegan. The hnetusmjör dýfa er jafn ljúffengur og frábær einfalt að undirbúa.

• 02 af 11

  Víetnamska vorrúllur með skítugum Tofu

  Þessar vorrúllur af Minimalist Baker eru með sterkan tofu, crunchy regnbóns grænmeti og ferskum kryddjurtum. Pöruð með sætum bragðmiklar möndludýpisósu, þessar rúllur eru vegan og glútenlaus draumur.

• 03 af 11

  Spínat og Basil Summer Rolls

  Falleg kínversk spínat og ferskt basilíkan eru stjörnurnar í þessum fersku sumarrúllum eftir The View From Great Island, sem einnig innihalda spíra, vorlauk, og baunþráður núðlur. Rjómalöguð kókos sítrónahúðarduft bætir öðru lagi af bragði við þetta töfrandi fat.

• 04 af 11

  Pad Thai Spring Rolls með Red Curry Peanut Sauce

  Áhrif Pad Thai, þessar grænmetisæta sumarrúllur með Food + Love innihalda egg, spíra og crunchy grænmeti til að endurfjárfesta hefðbundna Thai klassískt. Þú þarft að kíkja á þessa Red Curry Peanut Sauce.

• 05 af 11

  Vegan Veggie Sumar Rolls með Peanut Sauce

  Auk þess að blanda af kryddjurtum, hrísgrjónum núðlum og skörpum grænmetum, eru þessar Vegan Veggie Summer Rolls með Avocado Pesto einnig radísur og avókadó sem gera fyrir hressandi fyrirrétt eða léttan máltíð.

• 06 af 11

  Grilled Asparagus og Chili-Orange Quinoa Spring Rolls

  Með quinoa, grilluðum aspas og spínati eru þessar vorrúlur af náttúrulega Ella góðar og fullar af áferð. Bætið sætum og sterkan chili-appelsínugulnum klæðningu, og þú munt hafa yndislega máltíð með bragði.

• 07 af 11

  Fresh Spring Rolls með Apricot Dipping Sauce

  Þessir fersku vorrúllur með Worth Cooking eru léttar og frískandi, fylltir með brúntri spaghetti núðlum, myntu og grænmeti af grænmeti. Ertu forvitinn um Apricot Dipping Sauce? Ég er!

• 08 af 11

  Skrýtinn bakaður vorrúllur með Sweet Soy Dipping Sauce

  Tender rækjur, svínakjöt, kryddjurtir og grænmeti á innanverðu, stökku að utan. Vorrúllur Heather Christo eru bakaðar fyrir hreina, óflekkaða marr, lauk með glútenfrí Sweet Soy dýptarsósu.

• 09 af 11

  Rainbow Spring Rolls með Ginger Peanut Sauce

  Smakkaðu regnbogann! Þessar vorrúllur af Minimalist Baker eru fyllt með regnboga af ferskum ávöxtum, grænmeti og kryddjurtum. Dýptu í kryddaðri sætri engiferhnetusósu fyrir bragðgóður og litríka hádegismat.

• 10 af 11

  Mango Chili Summer Rolls með Makhani Dipping Sauce

  Vegan Richa deilir skapandi töku á sumarrúllum með indverskum kryddum og bragði. Vegan vegans sumar rúllur hennar innihalda ferskt mangó og grænt chilis og eru paraðar með kryddaðri, rjómalögðu Makhani dýfði sósu.

• 11 af 11

  Crunchy Veggie og Black Bean Spring Rolls

  Þessi einstaka snúningur á sumarrúllum af Foxes Love Lemons inniheldur svarta baunir, korn, sætar kartöflur, kale og rauðlauk. Rjómalöguð Sriracha sósa gerir þetta smekklegt suðvestur stíl snarl eða hádegismat.