Þetta brisket morgunmat uppskrift er frábær leið til að fá smá grillið í morguninn þinn. Venjulega hellaðu hollandaise á benedict þinn, en súkkulaði bechamel sósa í þessari uppskrift fer fullkomlega með reykbragð bragðsins.
Það sem þú þarft
- 4 enska muffins (skipt og ristað)
- 8 sneiðar nautakjöti (reyktur, skorið í tvennt og hlýtt)
- 8 egg poached
- 2 bollar
- Cheesy Bechamel sósa
- Valfrjálst: heitt sósa
Hvernig á að gera það
1. Settu ensku muffins á disk. Efst með tvö stykki af nautakjöti.
2. Setjið eitt pokað egg á muffin og hellið yfir 1/4 bolli (60 ml) af Cheesy Bechamel sósu.
3. Setjið nokkrar punktar af heitum sósu ef þess er óskað.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 375 |
| Heildarfita | 15 g |
| Mettuð fita | 4 g |
| Ómettað fita | 5 g |
| Kólesteról | 426 mg |
| Natríum | 1.005 mg |
| Kolvetni | 37 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 22 g |