Af hverju bíddu þangað til þú ert á kvöldverði til að panta milkshaka? Þeir eru auðvelt að gera heima með ís, mjólk og uppáhalds bragði þínum. Fersk ávöxtur gerir bragðgóður milkshake. Prófaðu þetta heimabakað ferskja milkshaka uppskrift að taka upp frábæra bragð af sumarinu í háu gleri. Að bæta við þroskuðum ís gerir ís og mjólk í bragðgóður drykk.
Þessi einfalda milkshake uppskrift gerir tvö stór titring, ef þú ert góður nóg að vilja deila. Hins vegar er það auðvelt uppskrift að skera í tvennt ef þú vilt bara gera skjótan hrista fyrir þig. Einn af stærstu kostum við að búa til eigin eftirrétti heima er að þú getur breytt því til að bæta við eigin snúningi eða aðeins að gera eins mikið og þú þarft.
Það sem þú þarft
- 2 ferskjur
- 2 bollar vanilluís
- 1/2 bolli mjólk
Hvernig á að gera það
- Skerið ferskjarnar í stórar klumpur, fjarlægið hola og afhýða.
- Hreinsið ferskjarnar í blöndunartæki þar til þau eru alveg slétt.
- Bætið ísnum og mjólkinni á blönduna og blandið saman til að sameina.
- Skoðaðu hristið þitt og sjáðu hvort það þarf meira mjólk eða ís til að komast í uppáhalds áferðina þína.
- Helltu milkshakanum í tvo kældu glös, þjóna og njóta.
Ábendingar:
- Ég vil frekar að hreinsa ferskjurnar fyrst, þannig að ég endar ekki með klumpum í lokuðu milkshöku þinni. Með því að byrja þá fyrst geturðu fengið ávöxtinn gott og slétt þannig að þú getur drukkið allan hristið þitt. Hins vegar getur þú örugglega bara henda öllu í blender og fara.
- Frosnar ferskjur munu virka eins vel og ferskir í þessari uppskrift. Þurrkaðu ávöxtinn fyrst, eða annars verður milkshakan þín of þykk að drekka. Notkun fryst ferskja er frábær leið til að enda með ferskjaís, þó!
- Þetta er frábært uppskrift að nota uppþroskaðan ávöxt . Þegar ferskjur þínar verða svolítið of mjúkir til að borða eins og er, hreinsaðu þau upp fyrir að hrista. Sem bónus, með því að nota mjög þroskaða ávexti þýðir að þú þarft ekki að bæta við öðrum sætuefnum í þessari uppskrift. Góður vanillusís og tveir sætar ferskjur munu veita nóg af sykri fyrir titringinn.
- Ferskjur taka á nýjan bragð þegar þú grillar þau. Ef þú eldar kvöldmatinn þinn á grillinu skaltu skera ferskjur þínar í tvennt og henda þeim á grillið þar til þau verða góð. Eldunarferlið mun útbúa sætleik ávaxta og gefa það viðbótar vísbending um reyk. Lát ferskjurnar kólna og haltu áfram með uppskriftinni eins og skrifað er.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 227 |
| Heildarfita | 10 g |
| Mettuð fita | 8 g |
| Ómettað fita | 1 g |
| Kólesteról | 13 mg |
| Natríum | 81 mg |
| Kolvetni | 30 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 6 g |